Tips Bangun Malam

Dalam otak manusia memiliki sistim sirkadian
Dimana sesorang bisa secara rutin antara kebiasaan waktu tidurnya dan bangun
Disini masing-maaing individu bisa mensetting itu
Awal-awal saya bisa bangun malam dengan alarem
Namun suatu ketika saya pernah mendengarkan dosen psikologi bilang
Ketika anda sebelum tidur berbiaik dalam hati nanti bangun jam 3 malam ya
Tanpa dialarem dengan HP atau jam becker
Tubuh kita bisa bangun pada jam tersebut
Tentu ini perlu juga suatu kebiasaan yang dibiasakan disinilah alam bawah sadar kita bekerja
Ketika sudah terbiasa maka tanpa alarem dan bilang sebelum tidur secara otomatis tubuh akan bernjak dari tidurnya
Yang penting juga kesungguhan kita untuk bangun malam
Karena ketika kita sudah bangun tapi merasa malas
Itu bisa membiasakan tubuh pada settingan awal yaitu malas bangun malam